摘要：
关于阴阳八卦的推文3．在热锅里倒入适量的油,舀两汤勺左右的面糊,摊成小圆饼,火调到中火5．当面饼两面都烤到金黄时,就可以装盘了.2.菜花（我用从麦当劳和肯德鸡没用完... 关于阴阳八卦的推文
3．在热锅里倒入适量的油,舀两汤勺左右的面糊,摊成小圆饼,火调到中火
5．当面饼两面都烤到金黄时,就可以装盘了.
2.菜花（我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜喝酒也好看）;
原料:鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱（或鲜番茄）12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许.
关于阴阳八卦的推文
2．鸡蛋打好备用.
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀.):
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.79毫克、磷153.6毫克、铁2.92毫克、维生素甲(美美单位)924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.915毫克、丙26.65毫克.
二、营养量:
关于阴阳八卦的推文
儿童营养食谱三款
鸡蛋玉米面饼
原料:鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱（或鲜番茄）12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许.
材料:
关于阴阳八卦的推文
蛋白质16.645克、脂肪14.945克、碳水化合物11.49克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.995毫克、维生素甲(美美单位)299.26、胡萝卜素3.169毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.795)毫克、乙3(1.109)毫克、丙26.9毫克.
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀.):
炒菜的白我一般买里脊白,没有筋,都是瘦白,孩子也交吃.每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块.
鸡蛋:4个;白砂糖:100克;面粉:200克;玉米粉:150克;牛小旺旺:250毫升
